Мы построили такой распорядок дня, чтобы никто не чувствовал себя в гонке и спешке.
Вся заявленная программа пройдет на 100% и Вы будете чувствовать себя в легком потоке, успевая регулировать свои рабочие процессы (при необходимости)
Вся заявленная программа пройдет на 100% и Вы будете чувствовать себя в легком потоке, успевая регулировать свои рабочие процессы (при необходимости)
РАСПОРЯДОК ДНЯ И ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН
Четверг 2 декабря
14:00 -18:00
14:00 -18:00
Заселение в отель
18:30
18:30
Ужин
20:00
20:00
Знакомство, постановка целей на ретрит, практики
Пятница 3 декабря
7:00 – 8:00
7:00 – 8:00
Йога с Никитой
8:00 – 9:30
8:00 – 9:30
Богатырские практики с Юрой Ра для мужчин /Интуитивный танец для женщин
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Завтрак
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00
Семинарно-лекционный блок от Никиты на тему «Биохакинг и управление своей энергией и митохондриями»
12:00 – 13:30
12:00 – 13:30
Дыхательные практики
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Обед
15:00 – 17:00
15:00 – 17:00
Свободное время
17:00 – 19:00
17:00 – 19:00
Игровая динамика/Парная йога
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Ужин
20:00
20:00
Живое общение у костра
Суббота 4 декабря
7:00
7:00
Завтрак
7:40
7:40
Выезд из Вардане в Сочи
9:00 – 17:00
9:00 – 17:00
Экскурсия на Орлиные скалы + практики Лам-Сонг + живое общение
17:30 –18:30
17:30 –18:30
Древнерусский тренажер «ПравИло»
18:30 – 21:30
18:30 – 21:30
Баня + концерт музыкальных чаш
22:00
22:00
Отъезд из Сочи в отель
Воскресенье 5 декабря
7:00 – 8:00
7:00 – 8:00
Йога/Цигун с Никитой
8:00 – 9:30
8:00 – 9:30
Богатырские практики с Юрой Ра для мужчин/комплекс «Здоровье без ума» (на выбор
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Завтрак
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00
Семинарно-лекционный блок от Никиты на тему «Осознанное питание и вода для долгой и здоровой жизни»
12:00 – 13:30
12:00 – 13:30
Разблокировка телесного панциря по методике В. Райха
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Обед
15:00 – 17:00
15:00 – 17:00
Свободное время
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Практика гвоздестояния (проработка намерения)
18:30 – 19:00
18:30 – 19:00
Ужин
19:30
19:30
Живое общение (вопрос/ответ)
20:30 – 22:30
20:30 – 22:30
Танцевально-двигательная терапия (Экстатик дэнс) + медитативная практика
Понедельник 6 декабря
7:00 – 8:00
7:00 – 8:00
Пранаяма и медитация с Никитой
8:00 – 9:30
8:00 – 9:30
Комплекс «Здоровье без ума» с Павлом
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Завтрак
11:00 – 12:30
11:00 – 12:30
Семинарно-лекционный блок от Никиты и Юры на тему «Гармония в отношениях, семья, род»
12:30 – 13:00
12:30 – 13:00
Родовая практика
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Свободное время
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Обед
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Свободное время
16:00 – 19:00
16:00 – 19:00
Баня с парением
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Ужин
20:00
20:00
Бачата с Юрой Ра
Вторник 7 декабря
7:00 – 8:00
7:00 – 8:00
Пранаяма и медитация с Никитой + работа с образным мышлением (моделирование своего будущего Я)
8:00 – 9:30
8:00 – 9:30
Богатырские практики с Юрой Ра для мужчин/ Интуитивный танец для женщин (на выбор)
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Завтрак
11:00 – 12:30
11:00 – 12:30
Семинарно-лекционный блок от Никиты и Юры на тему «Деньги, дело, цели»
12:30 – 13:30
12:30 – 13:30
Практика гвоздестояния «Красная дорожка»
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Обед
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Лекция от Павел («Инструкция к себе»)
16:00 – 18:00
16:00 – 18:00
Умный кинопросмотр
18:30 – 19:30
18:30 – 19:30
Лекция по изучению иностранных языков от Юры
19:30 – 20:30
19:30 – 20:30
Ужин
21:00
21:00
Церемония Рапэ
Среда 8 декабря
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Зарядка с Никитой + практика «Рефлекс оргазма»
8:30 – 9:30
8:30 – 9:30
Богатырские практики с Юрой Ра для мужчин
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Завтрак
11:00 – 12:30
11:00 – 12:30
Семинарно-лекционный блок от Никиты и Юры на тему «Духовное и материальное. Синхронизация»
12:30 – 14:00
12:30 – 14:00
Дыхательная практика
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Обед
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Свободное время
16:00 – 18:00
16:00 – 18:00
Танцевально-двигательная терапия
18:20 – 19:20
18:20 – 19:20
Бачата с Юрой
19:30 – 20:30
19:30 – 20:30
Ужин
21:00
21:00
Живое общение у костра
Четверг 9 декабря
14:00 – 14:30
14:00 – 14:30
Обед
14:30 – 15:30
14:30 – 15:30
Концерт живой музыки на верхней террасе
16:00 – 17:30
16:00 – 17:30
Распаковка от Павла с Кириллом
18:30 – 19:30
18:30 – 19:30
Личный разбор от Никиты и Юры с Маргаритой
20:00
20:00
Ужин
20:30
20:30
Кинопросмотр в зале
Пятница 10 декабря
7:30
7:30
Йога с Уралом
9:00
9:00
Завтрак
9:30 – 11:30
9:30 – 11:30
Распаковка от Павла с Зоей
12:00
12:00
Выезд из отеля. Прогулка по тропе здоровья
14:00 – 16:00
14:00 – 16:00
Морская прогулка на яхте
17:00 – 17:30
17:00 – 17:30
Фруктовый перекус
17:30 – 21:30
17:30 – 21:30
Баня на Мацесте
19:30 – 21:00
19:30 – 21:00
Личный разбор от Юры и Никиты с Кириллом
22:00
22:00
Выезд из Мацесты в отель
Суббота 11 декабря
7:30
7:30
Йога
9:30
9:30
Завтрак
10:30 – 12:00
10:30 – 12:00
Конная прогулка
18:00 – 19:00
18:00 – 19:00
Личные разборы от Никиты и Юры с участниками
Воскресенье 12 декабря
На согласовании
*Фактическая программа и распорядок дня будет регулироваться в соответствии с погодными условиями
* Фактическая программа и распорядок дня будет регулироваться в соответствии с погодными условиями