Курс по улучшению сна
Заполни форму ниже и получи первый урок по улучшению качества сна совершенно бесплатно!
Нажимая, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Почему качество сна влияет на нашу жизнь?
Сон – одна из важнейших составляющих основы здоровой и активной жизни. Сон напрямую влияет на эндокринную систему, на психику, долголетие, гормональный фон, восстановление физического состояния, способность к концентрации и внимательность, и по сути, на всю нашу жизнь.

Итак, какую пользу ты получишь, пройдя курс по сну?
1
Ты научишься легко и быстро засыпать
Нарушения сна, часто напрямую связаны с комплексом патологий: снижение мотивации, ухудшение внимания и памяти, метаболические расстройства, ожирение, проблемы с иммунной системой, депрессией.
2
Ты получишь чек-лист ритуалов перед сном
Наш организм довольно чутко относится к ежедневным ритуалам. Утренние мы соблюдаем четко. Мы пополним твой список ежедневных утренних действий, а также поделимся вечерними. Поверь, от того, что ты делаешь перед сном тоже зависит качество твоего отдыха.
3
Приведешь в порядок и перенастроишь свои циркадные ритмы
Именно они оказывают влияние на то, высыпаешься ты или нет. Ты научишься засыпать вовремя и просыпаться в нужное время без будильника. Научишься понимать потребности твоего организма и помогать ему, чтобы он в ответ помогал тебе.
Made on
Tilda